芸能人 ダイエット
芸能人のダイエット成功法
私も芸能人のように綺麗に痩せられたら。と願い、芸能人のダイエット成功法を調べてみました。
芸能人のダイエット成功者
芸能人の方って太っているキャラの方もいらっしゃいますが、スタイルのいい方が断然多いですね。ダイエットをする企画番組に挑戦されて痩せられた人もいますが、しばらく経ってテレビでその方を見たら、”あれっ？”とビックリするくらい元に戻っていたり．．．私もダイエットして痩せたいのですが、そんなリバウンドするのは嫌なので、ダイエット後もスタイルの良い芸能人の方のダイエット成功法を調べてみました。
これまで成功された方は、「倖田來未さん」「篠原涼子さん」「松村邦洋さん」「西野亮廣さん（キングコング）」「吉澤ひとみさん」産後にダイエットして成功された「竹内 結子さん」「松嶋 菜々子さん」「安室 奈美恵さん」 etc... 他にも沢山いらっしゃいますが、まずは自分にも出来そうな方のダイエット法をご紹介します。
倖田來未さんのダイエット
しっかり３食を食べて、夜６時以降は全く食べないダイエット。ただそれだけだそうです。どうしても６時以降に食べたくなった時は、スルメをかじっていたそうですが、それであんなに「エロかわいい」になれるならやってみたいですが、晩ご飯が７時の私には食べる時間からまず難しそうです。お腹が空いたらスルメを食べるのは余裕でできそうですが．．．でも食べない時間を倖田來未さんと同じ時間にすることはないかも。と思い直し、６時以降を７時半以降にし、これまでの寝る前におやつを食べる癖を直して(これがいけませんね)、寝る何時間か前に何も食べないと無理なく決めて実行してみたら、結構効果があるかも知れないと思いました。私に倖田來未さんのように「エロかわいい」日がくるでしょうか？
産後にダイエット成功した芸能人 乙葉さん
私も何年前がそうでしたが、妊娠中は赤ちゃんがお腹にいるから。と大きなお腹も赤ちゃんの分。と思って太っていることも考えていませんでしたが、産後は赤ちゃんがお腹にいないのに、あら？というほど元に戻っていなかったりします。もちろん出産前の服が着れなかったりします。乙葉さんのダイエット法は、健康のためにも 「とろろ鍋」を食べているそうです。和食党とお聞きしたことがありますが、乙葉さんのようにスリムを維持するのにとろろ鍋を食べてみるのも良いかも知れないですね。健康にも良さそうですし、産後でなくても実践できそうです。でも「とろろ鍋」ってどうやって作るのでしょうか？ 作り方は、お醤油みりんなどで味付けしただし汁に「鶏もも肉」「油揚げ」「ごぼう」「長ねぎ」などのお鍋の材料を入れ、て最後の煮上がりに長芋を加えて軽く火を通す。という感じです。夏は暑いですが冬の寒い日はとっても温まりそうですね。私も食べすぎに注意して作ってみようと思います。
